Przyczyny bezsenności

Aby zrozumieć bezsenność musimy zadać obie jedno kluczowe pytanie - co mogło ją spowodować? Bezsenność dopada znienacka, przeważnie osoby starsze, rzadziej nastolatków (w zasadzie nie ma reguły), zarówno kobiety jak i mężczyzn. Przyczyny bezsenności to przeważnie:

- zbytnie nadużywanie kawy czy też nawet mocnej herbaty
- nadmierny stres towarzyszący w ciągu całego dnia
- nadmierne nadużywanie niektórych leków
- stan depresyjny
- znikoma aktywność fizyczna
- kilkuzmianowy system pracy
- częste podróże na długich odległościach
- inne

Trzeba sie mieć na baczność cały czas, gdyż bezsenność, gdy już nas dopadnie, może nam bardzo uprzykrzyć życie... Wystarczy wymienić niektóre możliwe objawy bezsenności - bóle głowy, drażliwość, zniecierpliwienie, poczucie ciągłego zmęczenia, jeszcze większa podatność na stres... To tylko kilka najważniejszych objawów bezsenności, które mogą ilustrować z jak bardzo poważnym problemem możemy mieć doczynienia, jeżeli choć na chwilę o nim zapomnimy...

Bezsenność zabija...

Czy jeszcze ktoś ma takie wrażenie, że bezsenność, gdy już nas dopadnie, tak bardzo powolutku coś w nas zabija? Wielu ludzi ma takie uczucie... I trudno się dziwić, bo przecież cieżko jest opisać stan osób, które na przykład od 3 dni kompletnie nie zmrużyły oczu i to nie dlatego, że nie chciały - dlatego, że nie mogły. Bezsenność może nas dopaść w każdej chwili i właściwie niezależnie od wieku. Naturalnie bardziej narażone są na nią osoby nieco dojrzalsze, starsze (ale znowu bez przesady - powiedzmy 20 lat w górę), które na przykład stale poddane są stresowi - spotykają się z nim na przykład codziennie w pracy. Takie osoby nigdy nie będa mieć łatwego i przyjemnego snu, ze względu na zbyt dużo ważnych rzeczy, o których trzeba stale pamietać. Oczywiście zaczyna się spokojnie - jedna nieprzespana noc to przecież nie powód do paniki - w końcu nie jestem pierwszą osoba i ostatnią, która ma za sobą nieprzespaną noc... Ale tak dzień po dniu zaczynamy zauważać, że coś chyba jednak jest z nami nie tak, skoro nie możemy od 3 dni zasnąć. Wtedy warto udać się do lekarza spacjalisty, lub przynajmniej zaopatrzyc sie w jakieś eki, jak chociażby Acerola...