Przyczyny bezsenności

Aby zrozumieć bezsenność musimy zadać obie jedno kluczowe pytanie - co mogło ją spowodować? Bezsenność dopada znienacka, przeważnie osoby starsze, rzadziej nastolatków (w zasadzie nie ma reguły), zarówno kobiety jak i mężczyzn. Przyczyny bezsenności to przeważnie:

- zbytnie nadużywanie kawy czy też nawet mocnej herbaty
- nadmierny stres towarzyszący w ciągu całego dnia
- nadmierne nadużywanie niektórych leków
- stan depresyjny
- znikoma aktywność fizyczna
- kilkuzmianowy system pracy
- częste podróże na długich odległościach
- inne

Trzeba sie mieć na baczność cały czas, gdyż bezsenność, gdy już nas dopadnie, może nam bardzo uprzykrzyć życie... Wystarczy wymienić niektóre możliwe objawy bezsenności - bóle głowy, drażliwość, zniecierpliwienie, poczucie ciągłego zmęczenia, jeszcze większa podatność na stres... To tylko kilka najważniejszych objawów bezsenności, które mogą ilustrować z jak bardzo poważnym problemem możemy mieć doczynienia, jeżeli choć na chwilę o nim zapomnimy...